Torne-Se Mais Jovem, Viva por Mais Tempo

Torne-Se Mais Jovem, Viva por Mais Tempo

Coleção As Memórias do Primeiro Tempo

Autor: DEEPAK CHOPRA (COM DAVID SIMON)

Preço: R$ 45,50

312 pp. | 14x21 cm

ISBN: 85-325-1403-0

Assuntos: Autoajuda, Comportamento, Saúde/ Alimentação

Selo: Editora Rocco

Reverter o envelhecimento em dez passos práticos é a proposta de Deepak Chopra e David Simon neste livro, cuja base está no desenvolvimento de uma consciência formadora de hábitos saudáveis. Os autores acreditam que os princípios da milenar sabedoria ayurvédica indiana combinados a estudos científicos podem criar esta nova conscientização, capaz de eliminar quinze anos do relógio biológico em relação à idade cronológica. "Cada impulso de experiência é transformado na química e na eletricidade do corpo; cada pensamento, sensação e sentimento provoca reações no sistema nervoso, gerando mensageiros químicos que regulam o organismo." A maneira de pensar e agir, portanto, é decisiva no processo de envelhecimento, que pode se dar com mais alegria, motivação, tranqüilidade e amor.

Torne-se mais jovem, viva por mais tempo é uma ampliação do método descrito no livro Corpo sem idade, mente sem fronteiras, publicado em 1993. Naquela obra, Deepak Chopra apresentou o princípio fundamental que levou milhares de pacientes do Chopra Center for Well Being a mudanças profundas na qualidade de suas vidas: o corpo humano não é um maquinário biológico que se deteriora ao longo do tempo. Em vez disso, os seres humanos são redes organizadas de energia, informação e inteligência, capazes de se transformar e renovar.

Os dez passos práticos, explicitados um em cada capítulo, são composto por três ações diárias, e oferecem as ferramentas para que o leitor atinja um equilíbrio entre mente e corpo. São eles: É possível reverter a idade biológica 1) ao mudar as percepções; 2) através de dois tipos de repouso profundo – consciência tranqüila e sono tranqüilo; 3) ao nutrir amorosamente o organismo valendo-se de uma alimentação saudável; 4) ao usar complementos nutricionais com sabedoria; 5) ao realçar a integração entre corpo e mente; 6) através de exercícios; 7) ao eliminar as toxinas da vida; 8) ao cultivar a flexibilidade e a criatividade na consciência; 9) através do amor e 10) ao manter uma mente jovem.

No livro, também estão incluídas receitas de sete menus vegetarianos da cozinha regional mundial como forma de incremento a uma alimentação saudável e, no apêndice, indicações de músicas inspiradoras e relaxantes e de complementos nutricionais diários.

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O AUTOR

Deepak Chopra, indiano radicado nos EUA desde a década de 1970, é medico e filósofo de reputação internacional. Nome consagrado da medicina ayurvédica, Chopra foi considerado pela revista Time, em 1999, um dos cem ícones e heróis do século, descrevendo-o como o poeta-profeta da medicina alternativa.

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