Capa do livro Bulletproof - A dieta à prova de bala

Bulletproof - A dieta à prova de bala

Emagreça até meio quilo por dia, recupere a energia e a concentração e faça um upgrade em sua vida

Autor: dave asprey

Tradução: Valéria Prest

Preço: R$ 44,50

356 pp. | 16x23 cm

ISBN: 978-85-68696-20-0

Assuntos: SAÚDE/ ALIMENTAÇÃO

Selo: Bicicleta Amarela

COMPRE O LIVRO

Disponível em e-book

Preço: R$ 28,00

E-ISBN: 978-85-68696-23-1

Já pensou em reprogramar seu corpo para emagrecer e, de quebra, ainda aumentar o vigor físico e a concentração? Essa é a proposta de Dave Asprey em Bulletproof – A dieta à prova de bala. Baseado em sua própria experiência de tentativa e erro, o autor desenvolveu um método que promete mudar completamente a forma como as pessoas veem a perda de peso e o bem-estar. E o melhor: emagrecendo até meio quilo por dia.

Cerca de duas décadas antes de criar o que se tornaria um método revolucionário de emagrecimento, Dave Asprey era um jovem multimilionário, empresário do Vale do Silício, nos Estados Unidos, que pesava em torno de 136 quilos e corria o risco de sofrer um AVC ou infarto a qualquer instante. Ao perceber que a tradicional combinação de aumento de exercícios e restrição de calorias não fazia com que ele perdesse peso, apenas deixava seu corpo cansado e prejudicava o funcionamento do cérebro, ele decidiu encarar o organismo como um sistema a ser hackeado. Assim nasceu Bulletproof  – A dieta à prova de bala.

Dividido em 14 capítulos, o livro explica detalhadamente os conceitos básicos da dieta e ensina a fazer um biohacking da alimentação, eliminando itens considerados saudáveis, mas que podem atrapalhar a perda de peso e causar transtornos no funcionamento do corpo e do cérebro. Entre as dicas que podem surpreender os leitores, estão comer mais gorduras, incluir carboidratos na sobremesa, parar de contar calorias e exercitar-se menos.

Além de mostrar o passo a passo para reprogramar o corpo e a alimentação, Dave Asprey apresenta uma série de receitas que se encaixam na dieta, simples de preparar e devidamente testadas e aprovadas por ele e sua família. Há opções de entrada, prato principal e sobremesa, bem como lanches rápidos e molhos. A receita oficial do famoso Café à Prova de Bala, inventado por Asprey, abre a lista, que inclui desde elementos tradicionais em dietas, como saladas e sopas, a hambúrguer com bacon, cupcakes de chocolate e sorvete.

Indicada para homens e mulheres, a dieta foi elaborada para melhorar o funcionamento do organismo como um todo. Segundo Dave Asprey, seguir rigorosamente o plano de duas semanas ensinado no livro fará com que a pessoa perca peso e sinta-se melhor. Nas palavras do autor, tornar-se à prova de bala é muito mais do que cuidar da alimentação e emagrecer: trata-se de um modo de acionar o cérebro e passar mais tempo em um estado de poder, em que o estresse não é um fator e o desempenho acontece sem esforço.

Comente  
Instagram

O AUTOR

Dave Asprey, fundador do Bulletproof, é investidor e empreendedor na área de tecnologia do Vale do Silício, nos Estados Unidos. Ele levou duas décadas e gastou mais de 300 mil dólares para hackear sua própria biologia e decidiu dividir o que descobriu com qualquer um que deseje perder peso e ter uma vida mais saudável.

Página do autor +